Људи који сањају одрастиможе се радујати! Раст се заиста може повећати. Као што је познато, активна фаза раста траје до 25 година. Након овог узраста, већ је тешко нешто промијенити ... Али чак и ако сте стари 25 година и пратите ове једноставне препоруке, промене ће се појавити у телу.
Навикли смо да чујемо да тај дуг раст доприноси расту. занимања на хоризонталној траци - Ако објесиш, онда се истегне. Нажалост, није. Постаћеш виши ако почнеш свеобухватно пратити своје здравље и учествовати у оним врстама физичке активности које генерално ојачавају и развијају тело. Почните мало и приближите се сјајном сну!
Како повећати висину
- Раст је најпогоднији за ... истезање!
Правилно дневно растезање развија флексибилност тела. Мишеви и тетиве растегнути, кичма је поравнана, међувербне дискове су на месту. Саветујемо вам да урадите једну од најједноставнијих вежби за истезање, што је врло ефикасно.
Спустите раме ширине рамена и додирните до пода прстима. Држите ногу равномерно, осетите како се мишићи у леђима и бутини растегају.Останите у статичној позицији на тренутак, ако можете - дуже. Ако непрестано вршите такво истезање, ваше тело ће постати јаче и одрасти!
- Скокови
Скакање са истезањем тела према горе је такође одличан део. Ако направите 200 таквих активних скокова сваког дана, ваш став ће постати глатко. 1-2 месеца можете одрастати ако истрајате. 
- Пливање
Најздравији физички напор за наше тело без сумње је пливање. Ако пливате, док контролишете дисање и потпуно попуњавате плућа ваздухом, за неколико месеци можете постати здравији. Веома је добро ако дете плива у активну фазу раста - он дефинитивно неће остати подмеран. 
- Кошарка
Овај спорт стално гурне! Зашто су кошаркаши тако високи? Ако је особа заокупљена таквом физичком активношћу од раног узраста, тело се навикава на чињеницу да морате много да скочите, истегните мишиће руку и ногу, држите леђа равном. Комплексни развој целог тела ставља хормонални систем у ред и нормализује рад унутрашњих органа, а ово је веома важно за оне који желе да расте. - Правилна исхрана
Исхрана особе која жели да расте треба третирати веома одговорно.У менију морате укључити много високо квалитетних млечних производа богатих калцијима, као и храну богатом гвожђем и цинком (јабуке, семе бундеве). Додатно можете пити витамине са овим елементима. Више протеина, мање угљених хидрата - за добар метаболизам, ово је права дијета. Немогуће је постати виша без реда тела као целине. - Масажа
Професионална масажа помаже у исправљању кичме и успостављању свих процеса у телу. Посетите 20 масажних сесија и осећате да се тело променило на боље, а ви сте додали неколико центиметара у висину! - Здрав сан
9-сатни спавање сваког дана је директан начин да повећате раст! Запамтите да тело треба опоравак, посебно ако се бавите физичким активностима које смо предложили. Без одговарајућег одмора, сви ваши напори ће бити на нули.
Постоји много техника за повећање висине, а сви они дају одређени резултат - временски период се отвара зона раста након 25 година. Ако се не зауставите у развоју целог тела, онда ће се раст променити! Водите рачуна о себи одговорно, свеобухватно, а жељени циљ ће бити ближи.Реците својим пријатељима о томе колико је важан разумни приступ повећању раста, за многе, овај проблем је релевантан!
