sneznoe.com

Мени за касну снацку од 10 јела која неће утицати на вашу тежину.



Мени за касну снацку од 10 јела која неће утицати на вашу тежину. /  Кефир

Замислите да у 10 сати нећете још да спавате, али желите да једете. Посебно прочетите зубе пасте пасте, пијете биљни чај, али то увек не помаже у убијању апетита. Сви то знају ноћне грицкалице - Ово је зло које нас спречава да контролишемо нашу тежину.

Али имамо добре вести за вас. Стручњаци су утврдили да можете добити снацк који ће превладати глад и неће узроковати никакву штету варењу, облику тијела и општем стању тела.

Позивамо вас да обратите пажњу на ове 10 касних грицкалица које сви могу приуштити.

Ножове ноћу

  1. 3/4 Арт. домаћи јогурт са 1/2 тбсп. боровнице.
  2. 100 г ниско-масне парене рибе. Протеини из ње се лако разблажују, а сама храна је ниско-калорична, али истовремено засијана.
  3. 60 г сувих кајсија и 60 г сувих плодова, претходно натопљеног у води.
  4. 100 г сирће или сира са минималним мастима.
  5. 120 г салата од топлог цвета са шаргарепом и малом количином маслиновог уља.
  6. Овсена јела на води од 1/2 Арт. зоб.
  7. 80 г сирће мешано са 20 г ананаса.
  8. Корење са 2 жлице. л. хумус или грчки јогурт.
  9. 1 тбсп. кефир са гомилом бобица.
  10. Тостер са зеленом салатом.

Покушајте да не једете ноћу, али ако тело не само тражи, него захтева, бира нешто са ове листе. Од таквих укусних јела, желудац и центар засићености ће бити задовољни, а тело тешко ће осетити терет и потпуно ће се опустити целу ноћ.

Подијелите ову корисну информацију с пријатељима!