Хитно је потребно да се ослободите неколико додатних центиметара у струку, али дијета не доноси жељени резултат? Често се проблем налази у дигестивном систему.
Сматра се да дигестивни проблеми, као што су лени цријева, варење и запртје, главни разлог због којег не можете изгубити тежину, јер спречавају уклањање токсина из тела.
Да би се црева чисте од штетних супстанци које су се акумулирале у њој, уопште није потребно испуштати тијело дијететима и користити фармацеутске препарате, довољно је јести једноставну и укусну салату од поврћа!
Интестинална салата за чишћење
"Тако једноставно!" предлаже рецепт за салату од детоксикације који ће елиминисати фекалне масти из црева, напојити тело фибером и балансирати киселост.
Овај једноставан за припрему, богат витаминима и врло буџетском салатом не само да помаже да се изгуби тежина, већ и ослобађа токсине и жлијеже који се акумулирају у телу.
Шта је добра салата за чишћење
- Према прегледима, салата за чишћење, ако се конзумира два пута дневно, савршено започиње рад великог црева. Пчела, која представља основу салате, има лаксативан ефекат.
- Све компоненте салате су одабране тако да имају "негативни" калоријски садржај. То сугерише да за њихову прераду троши више калорија него што доноси у тело. Због тога се спаљује постојеће калорије, што доводи до смањења процента депонованог масти.
- Ова салата је стварна еликсир лепоте и млади: садржи пуно витамина и стога доприноси подмлађивању ћелија. Такође помаже у побољшању тена и ослобађању акни, бори се умором, побољшава функционисање желуца, елиминише запремину.
- Ова салата је пуна влакана, а користи од којих не знају само лењи. Влакно помаже очистити цревне зидове и побољшати перисталт.
- Салата за чишћење - Ово је корисна алтернатива бочним јелима: кромпир, тестенина, различита житарица. Замените салату са познатим јелима, бар делимично - а ефекат неће трајати дуго.
- Салата је невероватно корисна за срце и крвне судове - садржи много гвожђа, цинка, калцијума и разних витамина.
- Супстанце у купусу (обавезни састојак) активирају спаљивање масти и смањују осећај глади.
Салатни рецепт за здравље и танак
Састојци
- 300 г бијелог купуса
- 1 репа
- 1 шаргарепа
- 120 грама сливова
- 1 гомилица зелене салате
- 30 мл кефира
Кување
- Пражите купус, цвеклу, лупите и исеците на танке крајеве. Смрскајте шаргарепу на грубим грудима, рукама рукујте зелену салу
- Исперите субљу 2-3 пута у хладној води, сипајте кључавницу, покривајте поклопцем. Дајте му прилику да напуни 30-40 минута. После тога, пресеци га на мале комаде.
- Саставите састојке у заједничкој посуди за салату, испуните салату јогуртом, пустите да се натопи 10-15 минута.
Сви састојци се користе сирови. Салата од калорија у просјеку износи 50 кцал на 100 г. Можете користити за обраду маслиновог или ланеног уља.
Друга опција је чак пожељнија - уље од ланеног семена доприноси разградњи масти. Не можете додати со и зачине.
Међу незнатно мање популарним састојцима такве салате су кисела или кисела јабука, лингвица, семе нарена, редквице и краставац. У ствари, можете користити највише воћа и поврћа, све док имају много влакана.
Тродневна верзија дијете на салату за чишћење - једе сваки дан три порције салате и пијете два литра обичне воде. Током овог времена можете изгубити од 0,5 до 3 кг.
Дијелите рецепт са пријатељима и обавезно оставите преглед о салати како бисте очистили црева - ваше мишљење нам је важно!
