Тајна вечне младости тибетских монаха 5 вежби за јогу за добробит.

Вјежбе које су описане у наставку отварале су енглеску војску, која је већ дуго била у Индији. Он је обезбедио да је примљен у један од тибетанских манастира, где су му откривене тајне подмлађивање тела. Овај војник запажа да су монаси којег је видео, изгледали као 25-годишњи момци, иако су имали око 150 година.

Поред вјежби које требате учинити да бисте подмладили тело, морате јести право: једите житарице, махунарке, јаја и млечне производе. Месо мора бити потпуно искључено.

Вежбе, које се зову 5 тибетанских бисера, наплаћиват ће вас позитивно и пружити вам добро здравље, али морате их свакодневно вежбати. Важно је додати да је ефекат вјежби толико огроман да се чак и многи старци мијењају ван препознавања.

Тибетанска гимнастика за подмлађивање

Извршење

1. Први тибетански бисер
   

   Постаните равно, раздвојите руке и почните да се окрећете у смеру казаљке на сату, па се исперите енергетске чакре, што знатно побољшава добробит и циркулацију крви не само од мозга, већ и од целог тела. Број понављања у свим вежбама је 21 пута.

2. Други тибетански бисер
   

   Лезите на поду, пре-бед мат како бисте се осећали угодно. Држите браду до груди, а онда исправите ноге и покушајте да их подигнете за 90 степени, рукама опуштеним и лаганим на поду.

   Тако ћете ојачати леђне мишиће, што ће позитивно утицати на кичму, а, као што знате, глатка и здрава леђа представља гаранцију за здравље.

3. Трећи тибетански бисер
   

   После друге вежбе, највероватније ће бол и леђа и штап бити бол, ова вежба ће уклонити овај бол. Стојите на колена, нагните браду на груди, ставите ноге како би ти прсти били на поду и савијени.

   Сврха вјежбе је савијати што је више могуће у супротном смјеру. Руке се не померају и опуштају се, паралелно са телом. Вежба вам омогућава ефикасно развити зглобове ногуПа, најважније је да обновите проток енергије кроз доње екстремитете до тела.

4. Четврти тибетански бисер
   

   Узмите положај за седење, а затим се ослоните на руке које стоје иза тела и покушајте, са ногама горе, да нагнете главу уназад до максималне удаљености.

   Предности ове вежбе су то цервикални пршциће се обучити, отклонити ће главобоље и бол у врату.

5. Пети тибетански бисер
   

   Узми позицију шипке, покушавајући да главе, као у последњој вежби, преклапајте што је могуће више, не заборавите да морате притиснути браду до груди.

   Уздигните се својим носом, издахните устима, покушајте да издахнете све ваздух који се акумулира у плућима.

Ако сањате да останете заувек млади, користите тајну тибетских монаха. Верујте ми, биће вам пријатно изненађени резултатом!