sneznoe.com

Како бити здрав у старости



Како бити здрав у старости /  Дуговјечност

Најзанимљивија дуготрајна жена, француска Јеанне Калман, живела је 122 године, од којих је 97 пушила 2 цигарете дневно и напустила погубну навику само 117 година, због немогућности да се сами пуше. Жена је тврдила да је тајна њеног дуговечности у редовној употреби маслиновог уља, воћа и чоколаде. Мало људи верује да јапански Сигатио Изуми, који је живио 120 година, у доби од 105 година, радосно је отишао, а код 70 је почео да пуши и пије јачку водку.

© ДепоситПхотос

Да ли мислите да је могуће поновити достигнућа ових занатлија, а да се не трудите? Ревизија "Тако једноставно!" верује да свака земља има своје рецепте за дуговечност, поштујући човека који живи срећно икада касније. Сакупљали смо за вас најдрагоценији тајне дугих јетре из различитих дијелова свијета, које треба усвојити.

Дуговјечност света

  1. Јапан
    Чини се да Јапанци живе најдуже и никако не стари! Главна тајна је у способности да размишља исправно, да ужива у животу и да радимо било који рад са задовољством. Морска клима, прехрана са доминацијом соје, кардиоваскуларно упозорење, зелени чај, активирање метаболичких процеса у телу, и морски плодови богати јодом - све ово помаже Јапанцима да живе дуго и изгледају сјајно.

    Иначе, Јапанци никад не једу у покрету, као што смо радили. Седите, темељито жвакајте, уживајте у сваком залогају и тек након тога покрените посао. Према статистичким подацима, у Јапану само 3% зрелог становништва пати од прекомјерне тежине, што значи да је ризик од умирања од срчаног удара неколико пута мањи.
    © ДепоситПхотос

  2. Шведска
    "Особа добија енергију не од хране или спавања, већ од забаве. Запамтите, у детињству, ако смо се забавили, заборавили смо да једемо. Уз одрасле, ово правило функционише исто тако добро".- кажу Швеђани. Шведска се с правом може сматрати земљом дугог јевреја и само сретним људима, а многи 80-годишњаци овдје неће дати чак 50!

    Швеђани се користе да живе активан живот и то са задовољством. Савет шведских стогодишњаца је једноставан и јасан: живети дуго и безбрижно, не бринути за ситнице, добро спавати, али умерено, јести различито, пити воду и кафу, а што је најважније - мислите позитивно.
    © ДепоситПхотос

  3. Немачка
    Гријех се жали Немцима: они живе дуже и много боље од својих европских суседа. Висок економски стандард живота, раст социјалне заштите и активан развој медицине завршили су свој посао: просечан њемачки живи око 78 година, а немачка Фрау - 83.Љубитељи пива и зачинских кобасица и даље покушавају да воде здрав животни стил, путују пуно и не троше драгоцено време на ситне ствари.

    Немирни савети немачких дугих јетара: "Парови који долазе у околину најмање три пута недељно, изгледају много млађи од њиховог једногодишњег!" Задовољство интимности у сваком узрасту је кључ за велико расположење, снажно благостање и дуг живот.
    © ДепоситПхотос

  4. Италија
    Темперирани Италијани мрзе досаду и усамљеност, а здрави друштвени контакти и снажне породичне везе сматрају се једним од тајни дугог живота локалног сигнора и сигнора. Стална комуникација са породицом, пријатељима, познаницима и врло добро утиче на емоционално стање и ментално здравље, па стога продужава живот.

    Просјечни животни вијек у Италији је 77 година, иако се ова земља сматра једним од најтраженијих у Европи. Парадоксално, Италијани имају изузетно мали проценат кардиоваскуларних и онколошких болести! Блага поморска клима, зачињена кухиња, јаке породичне везе и поподневна сиеста су главне тајне дугог и срећног живота становника полуострва.
    © ДепоситПхотос

  5. Канада
    "Ако је економски ниво земље стабилан, онда се становништво осећа срећније"- Канадски дуги јевре су убеђени. Управо је економска стабилност у земљи да су Канадчани захвални дугом животу и срећној старости. Канадски рекордер у смислу броја прослављених рођендана препоручује да спавате више, будите мање нервозни и никад немате прекомјерне тежине.

    Осим тога, инспирисани канадци никад нису сами! Љубитељ или, у екстремним случајевима, љубимац чини човјека срећнијом, а самим тим и бољој. Занимљиво је да су модерни Канадчани много здравији од својих предака. Чињеница је да је у прошлости зрело становништво земље било подложно свим врстама болести којима су Канадчани данас развили стабилан имунитет.
    © ДепоситПхотос

Свака земља има своје посебне тајне дуговечности. Неки од њих раде само за домаће, али већина рецепата је универзална. Већина оних који имају довољно среће да живе дуго и срећни, сигурни су: морате себе вољети, уживати у животу, без обзира колико је тешко, уживати сваки дан и вјеровати да ће то донијети само срећу и срећу.

Можда у вашој породици постоји посебан, непознат никоме дуготрајни рецепти? Делите своје тајне у коментарима и не заборавите да кажете својим пријатељима о чланку.