sneznoe.com

Како се раствори екстра масти за 8 недеља је стабилан резултат без ефекта поврата.



Како се раствори екстра масти за 8 недеља је стабилан резултат без ефекта поврата. /  Исхрана

У процес губитка тежине укључени су сви системи тела. Увек је повезан са променом навика у исхрани, свакодневном рутином, животним стилом и захтева изузетну вољу. У одређеном тренутку идите на слику својих снова, одустајте због разлога што тежина једноставно престане да пада.

Ефекат платоа је природни одбрамбени одговор тела на ограничења у исхрани. Да померите стрелицу скале са земље, "Тако једноставно!" нуди 7 Смоотхие Рецепти за мршављење.

Хвала производи сагоревања масти (ланено семе, корен ђумбира, грејпфрут, целер, цимета), део ових пића, убрзате метаболизам. Смоотхиес такође смањују апетит, дају осећај пуноће дуго времена.

Слагање слаткиша

Време је да узмете блендер: једноставно баците све састојке у посуду, добро млетите и уживајте у одличном укусу! Узмите чашу пеглања за доручак или вечеру.

  1. Крушка и банана
    Пеел и исецкати 2 крушке и 2 банане. Ставите ломилице у посуду блендера, сипајте 400 мл кефира, додајте 20 г лешника, шаргарепу цимета и 4 жлице. л. срушени у млин за кафу ланено семе.
  2. Јабука и краставац
    1/2 чл. лешнике, свјеже свјеже менте, 2 краставчана краставца, 2 кисела слатка јабука нарезана, 4 целерне стабљике, 2-3 тбсп. л. лимунов сок и 2 тбсп. воду за мешање воде.
  3. Наранџаста и банана
    2 тбсп. вода, 2 банане, 1 тбсп.лимунов сок, шљунак земља ђумбића, шапуће цимета, 2 ољуштена поморанџа, 50 г бадемера - састојци за најудобнији мирис.
  4. Грејпфрут и наранџаста
    Ставите ољуштене краставице од 2 поморанџе и 2 грејпфрута, 2 пелене банане и 2 кашике у посуду блендера. вода. Побијте како бисте уживали у мултивитаминској мирису.
  5. Аппле и Целер
    2 јабуке, 4 целерне стабљике, 2 тбсп. вода, 4 жлице. л. прах од ланеног семена, шаргарепу ђумбира - скуп састојака за најновије освежавајуће пеглање.
  6. Боровница и Ананас
    Састав текућина за стварне гурмане: 2 тбсп. боровнице, 100 г ананаса, 400 мл кефира, 30 г бадема.
  7. Бресква и млеко
    Сипајте у чашу 2 тбсп. млеко, додајте 200 грама брескве и тукли да бисте добили најнежнију грицкалице.

Смоотхиес су такође најбољи начин да задржите тежину када је циљ већ достигнут. Распоредите се данима заснова на основу укусних напитака да бисте остали у форми дуго времена.

Подијелите ове укусне рецептуре са пријатељима!