Одушевљена сам сјајном лепотом моје средње мајке. Има 68 година и изгледа много боље од својих пријатеља! Наравно, моја мајка има темперамент, али има много тога да учи. Њена омиљена фраза је: "Чак иу продавницу за хљеб морате ићи као краљица"Дијету моје мајке називам вицом" пензионером ", јер су јела у њему здрава и приступачна. И чињеница да они промовирати губитак тежине, уверен личним искуством.
© ДепоситПхотос
Салата "Лази" - права витаминска бомба. Када дође сезона бундеве, ми је једемо сваке ноћи. Рецепт је релевантан за пошту и за све присталице исправне исхране. А тиква у салати уопште не осјећа и изгледа као зрела мирисна мелона!
Цалорие бундева чини 28 кцал на 100 грама. Много је мања од шаргарепе. Такође, шаргарепа у бунди 4 пута више. Сунчано поврће се сматра шампионом у садржају корисних витамина. У прерачунавању на 100 г бундеве садржи: 1.2 г протеина, 7.5 г угљених хидрата, 0.1 г масти. Има ретки витамин Т, који је одговоран за убрзавање метаболичких процеса у телу.
© ДепоситПхотос
Бундева је витална за губитак тежине. Изузетно је укусна и можете направити на стотине јела. Данас "Тако једноставно! "ће вам рећи како кувати укусна салата од бундеве. Извадите нотебоок и напишите рецепт.
Сирова тиква салата ниско-калорија. Намењен је за 3-4 порције. Рецепт можете модификовати додавањем биља, грожђа, меда, других сјемена поврћа и воћа.
© ДепоситПхотос
© ДепоситПхотос
Бундева - најбољи јела у јесен. Да би се припремили, изаберите зрел плод, јер нежна бундева може проузроковати јаку цревну колику. А детаљније о корисним особинама бундеве које читате у овом чланку.
Они који играју спорт и желе да осуше тијело, учините то истакнутијим, уклањају поткожне масти, а не губите тежину због губитка мишића, потребно је загријавање угљених хидрата - дијета са минималним садржајем угљених хидрата.
Ако вам се допада свежа салата од бундеве покажите рецепт пријатељима на друштвеним мрежама. Ово је одлична идеја за вечеру или снацк. И које јело препоручујете да користите као последњи оброк? Не заборавите да нам пишете у коментарима.