sneznoe.com

Старење почиње са ногама и онда се повећава! Тајна младости је откривена.



Старење почиње са ногама и онда се повећава! Тајна младости је откривена. /  Болести

Чак и древни Кинези су приметили да први почињу да расту ноге, а затим цело тело. На крају крајева, велики број нервних завршетака и рефлексних зона концентришу се на ноге. Овим мудрацима у медицини може се у потпуности вјеровати, јер се читава модерна индустрија здравља и лепоте заснива на њиховим учењима.

Ревизија "Тако једноставно!" дати вам неке корисне препоруке које ће вам помоћи Здравље стопала, и са њима млади и добро стање читавог организма.

Здравље ногу

Ако имате проблеми са ногамаако ујутро осећате бол или тежину у њима, обавезно се обратите лекару. Такође, стручњаци саветују да праве коморе са медицинском жучом. Да бисте то урадили, мокрајте тканину с жолном, омотајте ноге, обмотите полиетилен преко ње, ставите вунене чарапе преко ње и оставите компресор целу ноћ. Само то урадите пажљиво, јер жуци остављају трагове. Оперите ујутро. Да ли се такав компримује сваки други дан.

Најважније правило здраве ноге је квалитетна и удобна ципела. Не кажемо да морате одустати од пете или равне ципеле. Свака особа има индивидуалне особине стопала, под којом морате одабрати ципеле.Важно је да јој дозвољава да дише и да не задржавају покрете.

Обавезно идите боси најмање 10 минута дневно. У идеалном случају, морате да ходате по јутарњим травама, али ако не постоји таква могућност, под ће радити савршено. Такође можете направити малу камену масажу. Шетајући по њој савршено ослобађа замор и спречава појаву различитих болести.

Такође је веома важно посветити вријеме ходању само на прстима, затим на петама, на унутрашњости стопала и на бочној страни. Биће добро ако додате такве вежбе на ваше јутарње вежбе. Ојачава мишиће, кости ногу, побољшава циркулацију крви и тиме побољшава функционисање унутрашњих органа.

Најбољи помоћник за здравље - масажа стопала. Постоји другачија његова техника. Доктори кажу да на луку стопала постоји посебна тачка - Иун-Цхуан. Она мора посветити посебну пажњу.

Масажа стопала за младе тела

  1. Иун-Цхуан тачка за суху масажу
    Само кликните на тачку 20 пута без паузе на свакој нози, али како не би осећали бол. Урадите ову масажу редовно ујутру и увече. Промовише добро циркулацију крви и опушта мишиће ногу.

  2. Вет Иун-Цхуан масажа
    Сипати воду у слив, температура је око 38-40 степени. Потегните ноге у њу и сачекајте да постану црвенкасте. После тога, уз палме, истовремено притисните тачку 80 пута без паузе. Одличан завршетак масаже ће трљати стопала око три минуте. Осетићете чудесан ефекат након прве сесије.

  3. За проблеме са визијом
    Ако имате несавршен поглед, кинески мудраци свакодневно савјетују да држите дрвени штап на бази другог и трећег прста на 5 минута. Постоје зони који су рефлекси повезани са очима. А за спречавање очних болести, то неће болети због тога, јер током година скоро сви имају проблема са њима.

  4. Побијте по стопама
    Звучи грубо, али вреди почети да бијеш у својим стопама одмах. За овај случај можете користити гумени или дрвени чекић, котрљајући ваљак или чак празну бочицу. Само то учините лагано у области под вашим прстима.

    Након неког времена осјетићете како се пријатно топлина полако шири преко тијела, а што је најважније - појављује се осећај смирености. Ова метода је препозната као једна од најбољих за побољшање циркулације крви у ногама иу целом телу.

Запамтите да је то покрет живот. Шетајте пуно пешке, али у исто време пустите ноге да се одмара и имају масажу. Ако пажљиво обратите пажњу на здравље ваших ногу, видећете да вам сенилне болести неће дуго узнемиравати. И не заборавите да делите корисне информације са својим пријатељима у друштвеним мрежама!