Чак и древни Кинези су приметили да први почињу да расту ноге, а затим цело тело. На крају крајева, велики број нервних завршетака и рефлексних зона концентришу се на ноге. Овим мудрацима у медицини може се у потпуности вјеровати, јер се читава модерна индустрија здравља и лепоте заснива на њиховим учењима.
Ревизија "Тако једноставно!" дати вам неке корисне препоруке које ће вам помоћи Здравље стопала, и са њима млади и добро стање читавог организма.
Ако имате проблеми са ногамаако ујутро осећате бол или тежину у њима, обавезно се обратите лекару. Такође, стручњаци саветују да праве коморе са медицинском жучом. Да бисте то урадили, мокрајте тканину с жолном, омотајте ноге, обмотите полиетилен преко ње, ставите вунене чарапе преко ње и оставите компресор целу ноћ. Само то урадите пажљиво, јер жуци остављају трагове. Оперите ујутро. Да ли се такав компримује сваки други дан.
Најважније правило здраве ноге је квалитетна и удобна ципела. Не кажемо да морате одустати од пете или равне ципеле. Свака особа има индивидуалне особине стопала, под којом морате одабрати ципеле.Важно је да јој дозвољава да дише и да не задржавају покрете.
Обавезно идите боси најмање 10 минута дневно. У идеалном случају, морате да ходате по јутарњим травама, али ако не постоји таква могућност, под ће радити савршено. Такође можете направити малу камену масажу. Шетајући по њој савршено ослобађа замор и спречава појаву различитих болести.
Такође је веома важно посветити вријеме ходању само на прстима, затим на петама, на унутрашњости стопала и на бочној страни. Биће добро ако додате такве вежбе на ваше јутарње вежбе. Ојачава мишиће, кости ногу, побољшава циркулацију крви и тиме побољшава функционисање унутрашњих органа.
Најбољи помоћник за здравље - масажа стопала. Постоји другачија његова техника. Доктори кажу да на луку стопала постоји посебна тачка - Иун-Цхуан. Она мора посветити посебну пажњу.
Након неког времена осјетићете како се пријатно топлина полако шири преко тијела, а што је најважније - појављује се осећај смирености. Ова метода је препозната као једна од најбољих за побољшање циркулације крви у ногама иу целом телу.
Запамтите да је то покрет живот. Шетајте пуно пешке, али у исто време пустите ноге да се одмара и имају масажу. Ако пажљиво обратите пажњу на здравље ваших ногу, видећете да вам сенилне болести неће дуго узнемиравати. И не заборавите да делите корисне информације са својим пријатељима у друштвеним мрежама!