Најбољи спречавање различитих инфекција генитоуринарног система - уравнотежена исхрана!
Испоставља се да храна коју једемо утиче на стање вагиналне микрофлоре. Ако недовољна количина одређених хранљивих материја улази у женско тијело, ризик од дршке може се повећати 3 пута!
Природни пробиотици и витамини: то је оно што је потребно за срећно и здраво женско тело! Време је да размислите о вашем менију ...
Права исхрана жена
- Јогурт
Бактерије које се налазе у јогурту помажу у одржавању уравнотеженог пХ у организму. Ово је добар начин бављења различитим инфекцијама квасца! Сауеркраут такође доприноси стварању здравог окружења у вагини.
- Авокадо
Калијум и витамин Б6 - шта је потребно за здравље спољашњих и унутрашњих женских гениталних органа. Прави масти садржани у авокадо ојачавају зидове вагине!
- Јерусалимска артичока и јаам
Витамини А и Ц, витамини групе Б, влакна, манган, калијум и гвожђе: захваљујући овим супстанцама, зидови материце и вагине постају јачи. Природни фитоестрогени садржани у овим производима помажу у одржавању хормонске равнотеже.
- Семе бундеве
Семе бундеве садрже цинк, ослобађају упале и иритацију.Витамин Е, који је обилно присутан у семенима бундеве, промовише здраву кожу и регуларни менструални циклус.
- Бели лук
Снажни антимикробни и антифунгални ефекти чесна помажу у спречавању било каквих гениталних инфекција! Шта и шта, и бели лук вреди јести сваки дан.
- Спанаћ и било какво лиснато зелено поврће
Купус, спанаћ, зелена салата - чешће их јести. Витамини и трагови у саставу ових производа побољшавају циркулацију крви у целом телу, а такође доприносе уклањању штетних супстанци које могу изазвати болести генитоуринарног система.
- Тамна чоколада
Тамна чоколада са високим садржајем какао јача имунолошки систем. Све захваљујући антиоксидансима и минералима у саставу чоколаде!
- Сои
Производи од соје - извор природних фитоестрогена! Да би женско здравље било јако и није било хормонских поремећаја, потребно је јести соју најмање једном недељно. Уравнотежена исхрана жена Посебно важно, нежно тело захтева стално бригу!
- Бруснице, јагоде, јагоде
Црвене боје помажу у јачању одбране тијела и помажу у суочавању са штетним бактеријама.Можете јести свеже бобице, пити сокове и јагодице. Не пропустите сезону!
Таква исхрана ће помоћи свим женама које пате од неправилног мјесечног циклуса и дршнице. Корисно је укључити ове производе у исхрану оних који су претрпели ерозију материце или не могу затрудњети: фитоестрогени раде на чудама!
Покажите својим пријатељима овај чланак о спонзорима женског здравља, природни производи ће помоћи у рјешавању било каквих проблема!
